白领丽人护眼小秘诀

乐易眼镜

　　由内而外散发的自然美丽，是比任何化妆保养来得迷人，而眼睛是心灵之窗，是美
丽的根源，拥有一双勾魂慑人、水汪汪的眼睛，谁不想呢?
    为了重现您的明眸，【乐易眼镜】小编特咨询相关眼科专家后提供以下各式护眼运动、以
及对眼睛有益的食物。每天保养一下，美丽，就这么轻易地从明眸间开始散发。
    1.上班时的间歇休息
    Google十诫里说您不一定要在桌子边找答案。短暂的休息除了可以让人放松，启发
思维，同样可让眼睛放松。离开您座位，找一些远距离的目标来看，大约维持大约10秒
，稍微地休息一下,劳逸结合，对护眼有无穷大的帮助哦。
　　2.眼球运动
    如果持续坐在计算机桌前一小时，或是看书约一小时，可尝试着做一些眼球运动，
例如向上望呼一口气，在将视线移回中间，吸一口气，如此运动约重复三回，最后再继
续进行下面、左边及右侧重复相同动作。
　　3.眨眨眼
    眨眼动作是可让眼睛分泌泪水，保持眼部湿润的。不管你是否配戴隐形眼镜，保持
眼部湿润都是相当重要的!很多女性就是因为太专注于工作，导致长时间盯着计算机屏幕
而忘了眨眨眼这么简单的小动作，而另眼睛干涩不适，甚至换上干眼症。
　　4.吸口气
    吸口气对护眼有帮助吗?Yes! 因为吸气可加速血液循环.根据调查，很多女性因为太
专注盯着计算机，就让呼吸速度变缓，所以要经常提醒自己，保持呼吸顺畅以放松身心!
　　5.健康食品
    长吃对眼睛有益的食物，也有某种程度上的帮助，例如深海鱼含有大量的DHA，可令
眼睛视网膜健全发育，并防止病变及白内障;此外，红萝卜、柠檬、蓝莓、果仁、肝脏等
等，常常吃，既可增加体内的抗氧化物质、又可有效护眼、对抗衰老现象，真是一举数
得!
    对于时尚办公女性而言，彩色隐形眼镜固然可以让你明亮迷人，增添不同个人妆扮
色彩。但如果需要长期对着电脑的话，选择一些品牌好质量高的必不可少哦。

╮皢、米

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